Labai dažnai renkuosi smoothie is daržovių, bet savaitgalio rytais norisi kažko saldesnio.
- 2 bananai (svarbu naudoti prinokusius bananus)
- 150ml obuolių sulčių
- 60g aviečių
- 100g mėlynių
Lėtaeige sulčiaspaude išspaudžiame obuolių sultis arba naudojame natūralias obuolių sultis.
Į jas sudedame bananus, avietes, mėlynes ir viską sutriname blenderiu iki vientisos masės. Smootie tirštumą reguliuoja banano kiekis, todėl nedėkite visų iš karto.
