Buvau skeptiškai nusiteikusi chia jogurto atžvilgiu, man tai atrodė labai išpūstas ir madingas reikalas. Paragavus nuomonė apsivertė aukštyn kojom – labai skanu, patogu neštis į darbą, išbrinkusios chia sėklas taip smagu kramtyti.

• 200ml natūralaus jogurto
• 30g chia sėklų

• 1/2 banano
• 1 avokadas
• 2 apelsinai
• 1 kiwi
• 2 saujos saulėgražų daigų

Iš vakaro sumaišome jogurtą su chia sėklomis, sandariai uždarome ir paliekame per naktį šaldytuve.

Lėtaeige sulčiaspaude išspaudžiame apelsinų ir kiwi sultis. Sudedame avokadą, bananą, saulėgražų daigus ir su blenderiu sutrinam iki vientisos masės.

Į stiklinę dedame chia jogurto ir ant viršaus pilame smoothie. Skanaus!