Chia pudingas tikrai ne naujiena, bet aš prie jo vis grįžtu. Užtruksite ne daugiau kaip 5 minutes ir ryte turėsite nuostabius pusryčius arba lengvą pudingą po savaitgalio pietų.
4 žmonėms reikės:
- 500 ml kokosų pieno
- 6 šaukštai chia sėklų
- 1 šaukštas klevų sirupo
- 2 prinokę mangai
- aviečių papuošimui
Į dubenėlį pilame kokosų pieną, klevų sirupą ir dedame chia sėklas. Viską gerai išmaišome, kad nebūtų gumulėlių. Paskirstome į keturias stiklines.
Dedame nakčiai į šaldytuvą. Ryte nulupame mangus, dedame į trintuvą ir sukame iki vientisos masės. Mangų piure pilame ant sutingusių chia sėklų ir dedame avietes. Skanaus!
Koks kokosų pienas naudojamas? Tas, kur skardinėse (ir tikriausia riebesnis), ar kur kartoninėse pakuotėse, parduotuvėse šaldytuvuose, kartu su kitais augaliniais pienais? Man “kokosų pienas” vis dar kelia neaiškumų, kas yra kas… 🙂
LikeLike
Labas, čia naudojame visai paprastą iš kartoninės pakuotės 🙂
LikeLike