Chia pudingas su mango piure

IMG_9278

Chia pudingas tikrai ne naujiena, bet aš prie jo vis grįžtu. Užtruksite ne daugiau kaip 5 minutes ir ryte turėsite nuostabius pusryčius arba lengvą pudingą po savaitgalio pietų.

4 žmonėms reikės:

  • 500 ml kokosų pieno
  • 6 šaukštai chia sėklų
  • 1 šaukštas klevų sirupo
  • 2 prinokę mangai
  • aviečių papuošimui

Į dubenėlį pilame kokosų pieną, klevų sirupą ir dedame chia sėklas. Viską gerai išmaišome, kad nebūtų gumulėlių. Paskirstome į keturias stiklines.

Dedame nakčiai į šaldytuvą. Ryte nulupame mangus, dedame į trintuvą ir sukame iki vientisos masės. Mangų piure pilame ant sutingusių chia sėklų ir dedame avietes. Skanaus!

IMG_9282IMG_9290

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s