Moliūgų ir špinatų blynai su feta

imgp5286

Būna rytų kai norisi pailsėti nuo tobulojo kiaušinio, košės ar varškės, nes norisi blynų. Blynai nebūtinai turi būti saldūs. Ypatingai šaltos dienos rytui moliūgo ir špinatų blynai su svogūnų laiškais, kalendromis ir feta. Recepte naudoti pilno grūdo speltos miltai.

Read More »

Varškės ir obuolių riešutiniai blynai su cinamoniniu jogurtu

IMGP4179.JPG

Prieš kelis metus mano darbinės savaitės pusryčiai buvo kava su pienu. Žinojau, kad gerai yra valgyti pusryčius, bet niekaip neišeidavo. Po truputį prisipratinau aš juos ir dabar kasdien valgau pakankamai sočius ir maistingus patiekalus. Vakarais esu įpratusi neprisivalgyti, todėl ryte esu alkana ir pusryčius gaminu su dideliu džiaugsmu ir nekantrumu. Šie blynai be to, kad yra minkšti ir skanūs, dar yra ir be rafinuotų produktų.

Read More »

Kale, ananaso, apelsino ir mėtų smoothie

IMGP2007.JPG

Kai geriu smoothie su kokia nors daržove jaučiu pasididžiavimą, nuveikiau kai ką labai gero sau. Bet ištikrųjų tai skanus gėrimas su kopūstu, esu gėrusi visokių daržovinių, kuriuos reikėdavo susikaupti kad išgerti, o šis tikrai skanus.

Šis smoothie yra švelnus lyginant su citrusiniu kale smoothie. Nors kale kopūsto dėta tikrai nemažai, jo skonis nedominuoja, o puikiai dera su kitais.

Read More »