Mano namuose naminio riešutų sviesto trūkumo tikrai nėra! Valgau aš jį su koše, blynais, granola, tepu ant skrebučio, o kartais… valgau ir vieną 🙂 Tad jei turite riešutų, orkaitę ir galingą trintuvą – nieko nelaukit ir eikit gaminti!
Category: 1| Pusryčiai
Smoothie su chia jogurtu
Buvau skeptiškai nusiteikusi chia jogurto atžvilgiu, man tai atrodė labai išpūstas ir madingas reikalas. Paragavus nuomonė apsivertė aukštyn kojom – labai skanu, patogu neštis į darbą, išbrinkusios chia sėklas taip smagu kramtyti.
Moliūgų ir špinatų blynai su feta
Būna rytų kai norisi pailsėti nuo tobulojo kiaušinio, košės ar varškės, nes norisi blynų. Blynai nebūtinai turi būti saldūs. Ypatingai šaltos dienos rytui moliūgo ir špinatų blynai su svogūnų laiškais, kalendromis ir feta. Recepte naudoti pilno grūdo speltos miltai.
Uogų smoothie su obuolių sultimis
Labai dažnai renkuosi smoothie is daržovių, bet savaitgalio rytais norisi kažko saldesnio.
Be lukšto virtas kiaušinis su avokadu ir saldžių bulvių traškučiu
Myliu savaitgalius ir lėtus pusryčius! Dabar kaip ir daugelis esu pamišusi dėl avokadų ir virtų kiaušinių be lukšto. Įprastą skrudintą duoną keičiu į saldžių bulvių traškutį – sotu, trašku ir ne taip kaip visada.
Varškės ir obuolių riešutiniai blynai su cinamoniniu jogurtu
Prieš kelis metus mano darbinės savaitės pusryčiai buvo kava su pienu. Žinojau, kad gerai yra valgyti pusryčius, bet niekaip neišeidavo. Po truputį prisipratinau aš juos ir dabar kasdien valgau pakankamai sočius ir maistingus patiekalus. Vakarais esu įpratusi neprisivalgyti, todėl ryte esu alkana ir pusryčius gaminu su dideliu džiaugsmu ir nekantrumu. Šie blynai be to, kad yra minkšti ir skanūs, dar yra ir be rafinuotų produktų.
Avižinių dribsnių blynai su bananais ir kardamonu
Atėjus savaitgaliui visada noriu jaukių pusryčių namuose. Blynai man kelia nostalgiją, primena namus, šeimą, o kardamonas mintis nuneša kažkur toli toli…
Kale, ananaso, apelsino ir mėtų smoothie
Kai geriu smoothie su kokia nors daržove jaučiu pasididžiavimą, nuveikiau kai ką labai gero sau. Bet ištikrųjų tai skanus gėrimas su kopūstu, esu gėrusi visokių daržovinių, kuriuos reikėdavo susikaupti kad išgerti, o šis tikrai skanus.
Šis smoothie yra švelnus lyginant su citrusiniu kale smoothie. Nors kale kopūsto dėta tikrai nemažai, jo skonis nedominuoja, o puikiai dera su kitais.
Citrusinis kale kopūsto smoothie
Maistingas, sotus, suteikiantis daug energijos ir žvalumo naujos dienos pradžiai. Dominuoja greipfruitas, tie kas jį mėgsta – tikrai patiks!
